Le ronflement ou la ronchopathie concerne aujourd’hui plus de 60% des hommes et 40% des femmes qui ont plus de 40 ans. Se caractérisant par un bruit respiratoire lors du sommeil, son niveau de nuisance sonore pourrait atteindre facilement les 45 à 60 décibels. Dans certains cas, il peut même s’élever jusqu’à 90 décibels.
Comment bien dormir : la méthode simple pour de meilleures nuits
Bien dormir ne dépend pas d’une seule astuce. Une bonne nuit se construit avec quatre leviers : un rythme lisible pour le corps, une chambre … Lire la suite
